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睡眠質(zhì)量差經(jīng)常做夢怎么辦？

請問睡眠質(zhì)量差經(jīng)常做夢怎么

ask_rctSis 2020-10-16 22:00:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫好俠 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：產(chǎn)科疾病，無痛分娩，自然分娩的護理咨詢

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  • ask_rctSis

    ***請問睡眠質(zhì)量差經(jīng)常做夢怎么辦

  • 孫好俠

    你好

  • 孫好俠

    最近工作壓力大么

  • ask_rctSis

    您好

  • ask_rctSis

    有點

  • ask_rctSis

    工作壓力大

  • 孫好俠

    血壓高不高

  • ask_rctSis

    不高

  • 孫好俠

    晚上熬夜么

  • ask_rctSis

    11點左右睡覺但是中途感覺夢魘多

  • ask_rctSis

    睡得不飽和

  • 孫好俠

    平時鍛煉身體么

  • ask_rctSis

    偶爾長跑5km

  • 孫好俠

    平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_rctSis

    好滴謝謝

  • 孫好俠

    平時注意放松一下自己，身體很重要的

  • 孫好俠

    不客氣

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