最近睡眠不好該怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Kl3ONE

  最近睡眠不好，怎么辦，是什么原因造成的，可以幫幫忙嗎？

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_Kl3ONE

  最近而已

• 張萌

  最近情緒波動(dòng)大么？

• ask_Kl3ONE

  大

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_Kl3ONE

  吃的多

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_Kl3ONE

  上個(gè)月不正常

• 張萌

  量多么？

• ask_Kl3ONE

  不多

• 張萌

  顏色鮮紅還是暗紅？

• ask_Kl3ONE

  暗紅

• ask_Kl3ONE

  剛剛刷牙去了

• 張萌

  建議您按揉太陽(yáng)，合谷，太沖，神門(mén)，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢(xún)的嗎？沒(méi)有的話(huà)我這邊先關(guān)閉窗口了。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容