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睡眠質(zhì)量差要吃什么緩解？

晚上好，醫(yī)生！最近睡眠質(zhì)量差，總是醒來(lái)，翻來(lái)覆去的睡不

ask_Iq1u8U 2020-12-18 22:01:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅亞美 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾?。褐гw肺炎,肺炎等護(hù)理咨詢

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  • ask_Iq1u8U

    晚上好，醫(yī)生！最近睡眠質(zhì)量差，總是醒來(lái)，翻來(lái)覆去的睡不好

  • 羅亞美

    你好

  • 羅亞美

    一般幾點(diǎn)睡覺(jué)啊

  • ask_Iq1u8U

    十一點(diǎn)多

  • 羅亞美

    哦

  • ask_Iq1u8U

    用不用吃點(diǎn)藥

  • 羅亞美

    建議是早睡早起

  • 羅亞美

    可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

  • ask_Iq1u8U

    哦，知道了

  • 羅亞美

    也可以每晚一杯牛奶有助于睡眠質(zhì)量提高

  • ask_Iq1u8U

    好的，謝謝哈

  • 羅亞美

    不客氣。

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