張醫(yī)生:?。。∥易罱?,總感覺睡眠質(zhì)量還不太好。請問有什么方法嗎
ask_T_dIF4
張醫(yī)生:!?。∥易罱?,總感覺睡眠質(zhì)量還不太好。請問有什么方法嗎?
張小夏
你好
張小夏
多長時間了?
張小夏
你好
張小夏
在嗎?
ask_T_dIF4
我在的
張小夏
多長時間了?
ask_T_dIF4
半個月了
張小夏
平時經(jīng)常久坐嗎?
ask_T_dIF4
嗯嗯
張小夏
注意休息,避免受涼勞累,多做一下腰部肌肉的鍛煉,增強腰椎的穩(wěn)定性,疼痛的明顯,可以外用一些活血止痛膏,口服雙氯芬酸緩釋片,慢慢就會緩解了,目前的情況您不要盲目的治療,需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科看一下,做個腰椎的片子,ct及腹部的彩超檢查一下,明確一下具體的情況,根據(jù)具體情況再進行針對性的治療就可以了。
ask_T_dIF4
每天都得做五六個小時吧
ask_T_dIF4
好的,謝謝?。?!
張小夏
注意休息、腰背部保暖; 保持正確地姿勢及良好的心態(tài); 避免久坐久站、過度彎腰負重; 適當鍛煉腰背部肌肉力量; 可以進行一些戶外運動,同時避免腰部的急性損傷。
ask_T_dIF4
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_T_dIF4
發(fā)給你審核嗎?
張小夏
不用
ask_T_dIF4
好的
展開全部內(nèi)容