長期失眠應(yīng)該怎么改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_liJels

  ***醫(yī)生，長期失眠怎么辦呢，不到三十歲，每天睡眠時(shí)間6小時(shí)左右，會感覺困，但是睡不著，多夢

• 張書遠(yuǎn)

  你好

• 張書遠(yuǎn)

  平時(shí)工作和生活壓力大嗎

• ask_liJels

  沒有工作，在家?guī)Ш⒆?p>

• 張書遠(yuǎn)

  平時(shí)有沒有心理方面的疾病

• ask_liJels

  自我感覺是沒有的

• 張書遠(yuǎn)

  有沒有焦慮緊張胡思亂想的情況

• ask_liJels

  有一點(diǎn)

• ask_liJels

  孩子不聽話容易發(fā)脾氣

• 張書遠(yuǎn)

  建議口服谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間看看

• ask_liJels

  發(fā)完脾氣又后悔對她們太兇，大概想的都是這些多

• 張書遠(yuǎn)

  平時(shí)放松心情，規(guī)律作息，避免過度焦慮

• 張書遠(yuǎn)

  必要時(shí)到醫(yī)院去檢查一下

• ask_liJels

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張書遠(yuǎn)

  不客氣

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