總是很困,又睡不著,睡著了又腿酸醒了,反復(fù)這樣
ask_0Z6sQ4
總是很困,又睡不著,睡著了又腿酸醒了,反復(fù)這樣
ask_0Z6sQ4
怎么辦
ask_0Z6sQ4
總是失眠多夢,好不容易睡了又驚醒
張靜
你好
張靜
請問最近壓力大不大呢?
ask_0Z6sQ4
應(yīng)該是吧
張靜
晚上一般幾點睡覺?
ask_0Z6sQ4
12點
ask_0Z6sQ4
謝謝
張靜
根據(jù)你的描述,考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣,日常的生活中要進行自我心理調(diào)節(jié),保持樂觀的情緒,平時可以聽一些輕音樂來進行助眠,飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
ask_0Z6sQ4
好的,謝謝
張靜
不客氣
展開全部內(nèi)容