總是失眠多夢(mèng)該怎么辦？

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• ask_0Z6sQ4

  總是很困，又睡不著，睡著了又腿酸醒了，反復(fù)這樣

• ask_0Z6sQ4

  怎么辦

• ask_0Z6sQ4

  總是失眠多夢(mèng)，好不容易睡了又驚醒

• 張靜

  你好

• 張靜

  請(qǐng)問最近壓力大不大呢？

• ask_0Z6sQ4

  應(yīng)該是吧

• 張靜

  晚上一般幾點(diǎn)睡覺？

• ask_0Z6sQ4

  12點(diǎn)

• ask_0Z6sQ4

  謝謝

• 張靜

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時(shí)可以聽一些輕音樂來進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_0Z6sQ4

  好的，謝謝

• 張靜

  不客氣

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