晚上做夢睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_KceOPQ

  ，我每天晚上都做夢，睡眠質(zhì)量不好，這種怎么辦

• 王雅溶

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_KceOPQ

  沒有

• ask_KceOPQ

  白天很正常

• 王雅溶

  那你晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者玩手機過于興奮？

• ask_KceOPQ

  晚上會玩手機

• 王雅溶

  這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機，可以服用安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_KceOPQ

  好的，謝謝

• 王雅溶

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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