外科 內科 婦產科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 內科 > 神經內科 > 神經衰弱 > 最近睡眠不好該怎么辦?

最近睡眠不好該怎么辦?

最近睡眠不好怎么

ask_ZZDgdo 2021-02-18 22:46:22

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

曹宜丹 主管護師

河南省人民醫(yī)院   小兒神經內科

主治疾?。荷瞄L神經系統(tǒng)方面疾病,癲癇,呼吸系統(tǒng)等護理咨詢

咨詢實錄內容

  • ask_ZZDgdo

    ***最近睡眠不好怎么辦

  • 曹宜丹

    你好

  • 曹宜丹

    一般晚上能睡多久

  • ask_ZZDgdo

    6小時

  • 曹宜丹

    白天睡得多嗎

  • ask_ZZDgdo

    白天不睡覺,睡得晚

  • ask_ZZDgdo

    一般2點左右睡,很晚才睡,就是睡不著,是失眠嗎

  • 曹宜丹

    最近壓力大嗎

  • ask_ZZDgdo

    有點

  • 曹宜丹

    根據您的描述可能是壓力大引發(fā)的失眠,可以選擇心理咨詢的治療,針對于壓力而導致的焦慮、抑郁等一些情緒,做出健康的心理輔導。另外改善不良生活習慣,包括白天要多運動、多曬太陽,避免長久地處在工作的狀態(tài)當中,可以多聽舒緩的音樂,保持情緒的舒緩以及平穩(wěn),都是會對睡眠起到良好的改善作用。

  • ask_ZZDgdo

    好的,謝謝

  • 曹宜丹

    好的,感謝您的咨詢,如果還有問題再咨詢我,再見。

展開全部內容