醫(yī)生!我經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量不好,剛睡著,有一點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)醒,怎么辦呢
ask_6Gnuyo
***,醫(yī)生!我經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量不好,剛睡著,有一點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)醒,怎么辦呢?
吳靈利
您好
吳靈利
您飲食怎么樣?
ask_6Gnuyo
飲食還好,平時(shí)都吃比較清淡的
ask_6Gnuyo
就是有時(shí)候來(lái)不及吃早餐
吳靈利
平常血壓怎么樣?
ask_6Gnuyo
沒(méi)量過(guò)血壓,不太清楚
吳靈利
頸椎檢查過(guò)沒(méi)有?
ask_6Gnuyo
沒(méi)有,不過(guò)我沒(méi)有感覺(jué)頸椎不舒服
ask_6Gnuyo
能怎么解決我這個(gè)睡眠問(wèn)題呢?
吳靈利
您好,根據(jù)您的敘述建議您平常按揉太陽(yáng)穴,風(fēng)池穴,風(fēng)府穴,安眠穴。適量的運(yùn)動(dòng)有助于睡眠。
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