生活中壓力過(guò)大會(huì)對(duì)睡眠造成影響嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LAnF8U

  睡覺(jué)耳朵有噪點(diǎn)感覺(jué)，然后隔幾秒突然炸開(kāi)，但是這樣會(huì)進(jìn)入深度睡眠，聽(tīng)不到外界聲音，意識(shí)里有些害怕這樣，剛剛2點(diǎn)時(shí)做了個(gè)噩夢(mèng)，自己突然醒了，然后再睡著就是循環(huán)夢(mèng)，雙重夢(mèng)這樣，但是又很困，請(qǐng)問(wèn)該咋辦嗚嗚嗚（女，25歲）

• 李朋成

  你好！

• ask_LAnF8U

  你好

• 李朋成

  稍等一下，我仔細(xì)看一下。

• ask_LAnF8U

  好的，我現(xiàn)在好困

• 李朋成

  之前有這種情況嗎？

• 李朋成

  還是只有今天這樣？

• ask_LAnF8U

  之前也有過(guò)，次數(shù)不多，類(lèi)似于鬼壓床的狀況

• ask_LAnF8U

  發(fā)聲發(fā)不出，身體難以隨意動(dòng)彈

• 李朋成

  去看過(guò)了嗎？

• ask_LAnF8U

  我這人比較敏感，晚上睡覺(jué)有一點(diǎn)動(dòng)靜容易醒，一般不太進(jìn)入深度睡眠

• ask_LAnF8U

  沒(méi)有

• ask_LAnF8U

  呃，這個(gè)不是正?，F(xiàn)象嗎

• ask_LAnF8U

  不是由于壓力或身體負(fù)擔(dān)太重引起的嗎

• 李朋成

  嗯，總是睡覺(jué)易醒可不算正?，F(xiàn)象

• 李朋成

  一直壓力大和身體負(fù)擔(dān)重是會(huì)出現(xiàn)這樣的情況的

• 李朋成

  最好通過(guò)藥物調(diào)節(jié)一下

• ask_LAnF8U

  哎，是我耳朵比較敏感，心理對(duì)環(huán)境有些不放心

• ask_LAnF8U

  看的新聞，包括有次還遇到小偷想開(kāi)我家門(mén)

• 李朋成

  耳朵的問(wèn)題我覺(jué)著跟精神緊張也有關(guān)系

• 李朋成

  藥物調(diào)理一下吧！

• 李朋成

  先把睡眠不好問(wèn)題解決一下

• ask_LAnF8U

  噢，對(duì)了，現(xiàn)在是有這樣一個(gè)情況，因?yàn)橛龅竭@種情況或者常人難以相信的情況的時(shí)候都是我一個(gè)人，所以現(xiàn)在我聽(tīng)到比如隔壁有人的聲音會(huì)有些放心的

• ask_LAnF8U

  那我需要開(kāi)什么藥呢

• 李朋成

  先服用一些改善睡眠質(zhì)量的中成藥吧！

• 李朋成

  如百樂(lè)眠、復(fù)方五味子膠囊

• ask_LAnF8U

  之前買(mǎi)了葉綠素還是葉黃素還是B2的，沒(méi)敢吃，買(mǎi)了什么褪黑素也沒(méi)吃

• ask_LAnF8U

  您說(shuō)的藥有副作用嗎

• 李朋成

  我說(shuō)的這兩個(gè)對(duì)人體沒(méi)有副作用，可以吃

• ask_LAnF8U

  好的

• 李朋成

  另外，我建議最近去中醫(yī)院調(diào)一些湯藥

• ask_LAnF8U

  哎

• 李朋成

  生活方面和工作方面要緩解壓力

• ask_LAnF8U

  對(duì)了，醫(yī)生，如果家里有時(shí)會(huì)有地方響，甚至有規(guī)律，人不是會(huì)有時(shí)會(huì)在某個(gè)點(diǎn)容易進(jìn)入睡眠嗎，每次都在快睡著時(shí)響，你認(rèn)為這有可能嗎

• 李朋成

  我覺(jué)著你還是精神太緊張了。

• ask_LAnF8U

  在外面說(shuō)實(shí)話(huà)沒(méi)有這種情況，農(nóng)村里為什么就得一定有呢

• 李朋成

  農(nóng)村難免有鳥(niǎo)唱蟲(chóng)鳴的聲音吧！

• ask_LAnF8U

  哎.....我遇到過(guò)一些事情，我也沒(méi)主動(dòng)去招惹，心里有點(diǎn)不太舒服

• ask_LAnF8U

  不是的，那種聲音有助于睡眠

• 李朋成

  考慮跟你心事太重，精神緊張，壓力大關(guān)系緊密

• ask_LAnF8U

  我剛剛?cè)ニ瘯r(shí)這類(lèi)聲音一丁點(diǎn)都聽(tīng)不到，我終于掙扎著醒過(guò)來(lái)時(shí)才能聽(tīng)到

• ask_LAnF8U

  我沒(méi)啥心事，有時(shí)會(huì)激動(dòng)，比如玩游戲輸了，那就睡不捉了

• 李朋成

  睡眠質(zhì)量明顯不好。最近抓一些湯藥，安神和改善睡眠。

• 李朋成

  或者先服用我說(shuō)的藥

• ask_LAnF8U

  遇到的現(xiàn)實(shí)中的醫(yī)生都比較奇葩，一般都是沒(méi)理解摸清我的問(wèn)題就隨便開(kāi)藥的，所以不太想看醫(yī)生才在網(wǎng)上看的

• ask_LAnF8U

  好的

• ask_LAnF8U

  我只能等天稍微亮了才能睡了

• 李朋成

  西醫(yī)醫(yī)生恐怕是沒(méi)什么好辦法

• ask_LAnF8U

  嗯嗯

• 李朋成

  試試中醫(yī)，盡量找個(gè)老中醫(yī)

• ask_LAnF8U

  好的

• 李朋成

  嗯。

• ask_LAnF8U

  麻煩醫(yī)生了

• 李朋成

  不客氣！

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