午睡睡覺(jué)睡不著，睡覺(jué)期間各種不舒服

女 | 18歲 2022-01-20 07:10:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：近兩天開(kāi)始的，晚上睡覺(jué)還好不過(guò)也還是難睡著，不過(guò)最嚴(yán)重的是中午，非常不舒服，但是說(shuō)不上具體哪里不舒服，整個(gè)人都非常不好，還總是做夢(mèng)。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡瑛聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓幫助網(wǎng)友：37031稱(chēng)贊：4

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2022-01-20 07:14:23 我要投訴

你好，你目前考慮睡眠欠佳，如果夜間睡眠不足，是有可能出現(xiàn)一系列不適的，首先需要調(diào)整睡眠，睡前不要暴飲暴食，也不要喝太多的水。建議及時(shí)補(bǔ)充睡眠，可以應(yīng)用安神的食物，如百合粥等緩解。同時(shí)需要減輕精神壓力。如果自我調(diào)整效果差，需要及時(shí)就診。