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失眠，睡眠質(zhì)量特別差，想吃點(diǎn)安定，飲食注

女 | 28歲 2022-01-19 11:34:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：就是失眠，睡眠質(zhì)量特別差，吃泡椒和咸菜了，可以再服用安眠藥嗎

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2022-01-19 11:36:54 我要投訴

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好與很多原因有關(guān)，精神壓力大，工作壓力，還有飲食等都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食上以清淡飲食為主，你一旦開(kāi)始用安眠藥，就會(huì)有依賴性，你還這么年輕，最好是不要吃，先通過(guò)自身的調(diào)理再來(lái)看是否要用藥

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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