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腦子變遲鈍,主意力不集中

男 | 14歲 2022-01-17 04:38:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 最近總感覺(jué)腦子變得越來(lái)越遲鈍,而且很難集中精神,還很健忘,我想問(wèn)一下有沒(méi)有什么方式來(lái)補(bǔ)補(bǔ)腦,比如:運(yùn)動(dòng)或者吃些什么的,最好是見(jiàn)效快的!急!急!急!

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網(wǎng)友:35348
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2022-01-17 04:40:45 我要投訴

      這么小的年齡很有可能是學(xué)習(xí)壓力太大了,或者是晚上沒(méi)有休息好,建議您適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充睡眠,同時(shí)多吃一些補(bǔ)腦的食物,可以吃點(diǎn)堅(jiān)果核桃類的食物,這樣可以達(dá)到一定的補(bǔ)腦功效。

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