注意力不集中腦子東想西想

      病情分析：
      首先，針對你注意力不集中的問題，你可以去一個藥店買點好品質(zhì)的遠志每次用五克的源質(zhì)泡水喝，可以嗯讓你的心情特別好，注意力能集中，前提是你沒有胃病。如果你有胃炎的話呢，那你就買點兒人參片泡水喝，也可以增強你的記憶力，集中你的注意力。
      指導意見：
      然后多給自己做心理暗示，每天都說要好好學習，好好學習，我才有好工作，加油加油，努力努力。這樣每天都叨咕這幾句話到五個十遍20遍，慢慢的你就對學習有自信也有興趣啦。不開心了，不想學習了就玩一會兒，該玩的玩，該學的學，這樣就可以了。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，也在學業(yè)壓力比較重的時期，很容易出現(xiàn)有過度的勞累導致有神經(jīng)衰弱，也不排除有本身在對學業(yè)有一知半解而沒有很好地進行化解壓力導致有負面情緒的擴大化，以及出現(xiàn)有對學業(yè)的抵抗，甚至由于自我的神經(jīng)衰弱有一定周期后出現(xiàn)有植物神經(jīng)的紊亂。
      指導意見：
      需要你接納自我的情緒波動，另外，盡可能的自我創(chuàng)造，安靜和放空大腦的情況下來，限制性的專注進入學科的學習。結(jié)合自我的睡眠質(zhì)量和規(guī)律作息以及學習的抗壓能力來盡可能的創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境。保證勞逸結(jié)合和定期的有氧運動，必要時服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，同時盡可能的通過自我的聽音樂和余件式呼吸來放松情緒。