近期總是疑神疑鬼容易緊張，入睡非常困難是怎么回事？
女 | 22歲 2022-01-13 09:28:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 23歲女，這種情況差不多持續(xù)了3天左右了總是高度緊張，屋子里有個響動就會嚇得一激靈高度敏感，緊張時還會有點(diǎn)發(fā)抖，心率快，就會感覺莫名的害怕，晚上躺下必須開燈，入睡非常困難就算是非常困非常困眼皮都要張不開了也不會閉上眼睡覺動一下?lián)Q個姿勢就會精神了，一般要到凌晨4、5點(diǎn)鐘才可以安心的睡著，能睡個1個小時或者4.5個小時左右就會醒，在想入睡就睡不著了！而且還伴有渾身上下可以感覺到有蟲子在爬到處亂竄有時候還癢癢的，無論是白天、晚上、躺著、坐著、站著！都會有這種感覺非常真實(shí)！想看看是不是真的有東西但是還看不見摸不到！這是怎么回事？這應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？有什么安神藥之類的可以讓我睡眠好點(diǎn)？
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2022-01-13 09:31:30
這種情況主要是與體質(zhì)情緒有關(guān)的，放松心情有好處的避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，睡前揉揉耳唇有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果藥物可以用點(diǎn)百樂眠看看
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