入睡困難，容易緊張和感到恐懼

      根據(jù)描述，目前存在一定的緊張，焦慮，控制情緒，并伴有睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病。例如焦慮癥。建議調(diào)整心態(tài)，及時化解壓力，增強自信，加緊溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，通過你的癥狀自評量表（SCL-90）的檢測結(jié)果來看，其中達到重度的是抑郁癥狀52分；中重度的是強迫癥狀34，人際敏感35，焦慮癥狀35；中度的精神癥狀32。其余都為輕度和正常。
      指導意見：
      一般總分在200分以下為正常范圍，超過200視為異常。各項分值均分等于2的為正常，超過3的為中重度異常。所以你的這個檢測還是提示異常的。初步判斷為抑郁癥伴焦慮發(fā)作的。但量表只是一個參考項目，并不能作為確診診斷的唯一依據(jù)。所以為了明確診斷，還是建議去正規(guī)的精神心理醫(yī)院進一步明確。
      以上是對“入睡困難，容易緊張和感到恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！