失眠多夢，入睡困難容易醒

      患者這種情況考慮是神經(jīng)功能衰弱，建議患者多種方面來進(jìn)行調(diào)整，生活方式上要注意養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，睡前不要喝刺激性的飲品，要保持情緒的平和，藥物方面建議可以中西醫(yī)結(jié)合治療口服安神補(bǔ)腦口服液，必要的時(shí)候服用安眠藥
      

      失眠一般是精神因素影響最大，您入睡時(shí)會想些什么，您的夢很多說明您的內(nèi)心潛意識也在擔(dān)心一些事情，建議您去醫(yī)院心理科去做釋夢分析，或催眠對您的恢復(fù)有幫助

      病情分析：
      從你描述的情況來看，失眠多夢，有一定的睡眠障礙。一般考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      由于長期的睡眠質(zhì)量不好而產(chǎn)生了一定的焦慮情緒，形成了惡性循環(huán)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，少關(guān)注睡眠，順其自然。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣。適度鍛煉，合理飲食。必要時(shí)可中醫(yī)調(diào)理。
      以上是對“失眠多夢，入睡困難容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)有三四年的失眠，具體就是入睡困難容易覺醒且夢多，此外特意提到對睡覺環(huán)境要求比較高。
      指導(dǎo)意見：
      首先考慮一下是不是頸椎的問題，尤其經(jīng)常低頭看手機(jī)的話很容易引起頸椎退化，頭疼失眠等。再次要有規(guī)律的作息習(xí)慣，不能頻繁變動(dòng)作息時(shí)間。再次早飯晚飯可以多吃點(diǎn)紅棗枸杞紅豆薏米小米粥，可以促進(jìn)睡眠。