難以入睡每天都做夢(mèng)有沒(méi)有什么藥物幫助入睡的

男 | 18歲 2022-01-09 20:10:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：每天無(wú)論白天晚上都非常難睡著有時(shí)候雖然困但是腦子想東西停不下來(lái)而且每次睡覺(jué)都做夢(mèng)睡一會(huì)都會(huì)做夢(mèng)

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2022-01-09 20:12:38 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，這種情況大多數(shù)是由于白天過(guò)度緊張，焦慮，思慮過(guò)多等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療。