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我是學(xué)生，放假一回家就會做噩夢

女 | 18歲 2022-01-09 20:02:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我家住在農(nóng)村，大概小學(xué)就開始經(jīng)常這樣做噩夢，導(dǎo)致我一到晚上就不敢睡覺，因?yàn)橐凰X我就會經(jīng)常性的夢見那差不多重復(fù)性的噩夢，然后初中去了離家比較遠(yuǎn)的市里讀書，就幾乎沒有做過這樣的噩夢了，但是有時候我一放長假回家，在家又會做噩夢，每次做完噩夢我不都不敢在睡覺了，但是還是會撐不住，心會很慌，到現(xiàn)在我都不怎么敢一個人睡，還有會把臥室燈一直開到天亮，和家里人講過，請過那種可以驅(qū)邪的師傅給我看，也確實(shí)有用?我想知道我還要在看看嗎

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2022-01-09 20:04:38 我要投訴

通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)做噩夢這種情況，主要是由于白天過度緊張，焦慮，驚嚇等原因引起的。平時要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。