睡眠質(zhì)量很差什么原因啊？

      失眠多夢。大多與平常的思慮過度有關系。短時間內(nèi)的失眠可以口服催眠的藥物進行調(diào)整。如果是長時間的失眠，那么有可能就是抑郁焦慮有關系了，就需要評估一下，必要的時候需要抗抑郁抗焦慮治療。

      年輕女性，目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，入睡困難，失眠多夢癥狀，睡眠障礙，神經(jīng)衰弱可能，出現(xiàn)以上癥狀，考慮可能與不規(guī)律作息，情緒波動，焦慮抑郁，學習及工作壓力大，應激刺激，環(huán)境因素有關，首先減少以上誘發(fā)原因，及時神經(jīng)內(nèi)科就診，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，保持良好睡眠質(zhì)量，避免影響生活。