健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,晚上睡不著!也沒發(fā)生什么事情沒太大壓力就是睡不著!到天亮瞌睡就來了!白天一天都是昏昏沉沉的頭疼!一到晚上頭就好了!請問如何調整!最近兩三年一直有失眠的情況!沒有嚴重疾病
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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