睡眠質(zhì)量很差，入睡難

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量很差，入睡難，易醒多夢(mèng)，睡覺的時(shí)候不能有一點(diǎn)聲音和光亮，對(duì)睡眠環(huán)境要求極高還睡不好，經(jīng)常被動(dòng)醒了以后再入睡很難，長(zhǎng)時(shí)間睡不著就會(huì)煩躁，睡眠明顯質(zhì)量很差最少有六年的時(shí)間了，然后近兩年注意力非常不集中，記憶力明顯下降，耐性也很低，這段文字要不是我自己打出來的我覺對(duì)看不下去，對(duì)工作沒有熱情，情緒經(jīng)常覺的低落，尤其是自己一個(gè)人的時(shí)候情緒低落的更為明顯，經(jīng)常覺的悲傷，很多時(shí)候一句并沒有什么不好含義的一句話我聽了都覺的很委屈，然后自己經(jīng)常會(huì)胡思亂想的哭，之前有去神經(jīng)內(nèi)科看過睡眠的問題，當(dāng)時(shí)吃了補(bǔ)腦的藥和安定片，吃藥的時(shí)候睡眠情況有所改善，停藥后睡眠質(zhì)量還是很差，我現(xiàn)在這種情況不知道該去什么科室看才管用