睡眠質(zhì)量差，淺睡眠，難入睡
男 | 20歲 2022-07-05 06:44:07
1人回復(fù)
來自隴南市
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺，難入睡，睡眠質(zhì)量差，多夢，淺睡眠
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2022-07-05 09:25:24
這種情況一般都是心火旺導(dǎo)致的，注意飲食有好處的，睡前揉揉耳唇，情況也可以用點(diǎn)蓮子心泡水喝看看怎么樣的，少吃辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)有好處的！也可以用一段時(shí)間的中藥看看怎么樣的
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