睡眠質(zhì)量不好，入睡難
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)的時(shí)候，腦子里會(huì)想一些東西，加上有時(shí)候環(huán)境比較吵，要好久才睡得著，而且很多時(shí)候質(zhì)量不是很好
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病情分析：
您說(shuō)的這種情況，應(yīng)該考慮是心血不足心神失養(yǎng)導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您可以服用柏子養(yǎng)心丸，也可以看中醫(yī)仔細(xì)辨證后，應(yīng)用中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理就可以了。
所以我這也不算失眠是吧，問(wèn)題不嚴(yán)重吧
是的，不是很嚴(yán)重，服藥治療就可以了。
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您好，看了敘述分析，分析這個(gè)年齡段出現(xiàn)這些癥狀，可能在生活學(xué)習(xí)中遇到了不順心的事件，使身體交感神經(jīng)興奮，或者是因?yàn)樾睦韷毫μ笄榫w問(wèn)題而導(dǎo)致的。建議遇事要想得開(kāi)，不要鉆牛角尖，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，飲食注意營(yíng)養(yǎng)豐富。也可以在淘寶上買個(gè)耳麥，防止噪音的效果不錯(cuò)。祝您開(kāi)心！
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您好，根據(jù)您的描述，多考慮是睡眠障礙的現(xiàn)象，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，幫助改善睡眠。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，睡前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)讓自己放松一下。不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲或手機(jī)。
以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，入睡難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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