很累但是睡不著失眠了怎么辦？

男 | 24歲 2021-11-27 07:32:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我這段時(shí)間總是愛(ài)幻想，因?yàn)樽詮拇蚬ぶ蟀l(fā)現(xiàn)很多和自己認(rèn)識(shí)顛覆的東西，當(dāng)然在工作中也有點(diǎn)不如意，每天晚上總會(huì)無(wú)意中就亂想最后導(dǎo)致失眠。

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2021-11-27 07:34:47 我要投訴

您描述這個(gè)情況是出現(xiàn)了睡眠障礙，入睡困難，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理因素導(dǎo)致的，可能承受的壓力比較大或情緒受到了不良刺激而導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡，這種情況要及時(shí)的把壓力和情緒疏導(dǎo)，排解出去，如果入睡實(shí)在困難的話，可以口服一些短效的睡眠誘導(dǎo)劑，比如右佐匹克隆。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>