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失眠很多天了身體很累但是就是睡不著

女 | 23歲 2022-01-26 05:17:46 1人回復(fù) 來自黃山市

健康咨詢描述： 一周以來，每天晚上都無法入睡，就算強(qiáng)制入睡，也非常困難，最多就睡四五個小時。有時會頭疼、胃疼。目前待在家里，每天沒有什么事，生活不忙不累，可就是失眠。一直想把作息調(diào)整過來，可是就算一整夜不睡，第二天晚上依舊無法入睡，以至于自己一直害怕會對身體造成影響，害怕會猝死什么的。很難受，請問醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:09:19 我要投訴

      這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，平時壓力比較大，或者是緊張焦慮抑郁，或者是過于勞累，都有可能導(dǎo)致生物鐘紊亂。出現(xiàn)身體很累，卻睡不著的情況。會出現(xiàn)失眠，建議從自身的生活方式上進(jìn)行調(diào)整。不要熬夜，要注意有規(guī)律的生活。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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