失眠，難以入睡……睡眠不好

女 | 21歲 2021-11-26 15:31:05 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一個多月都是特別難睡覺，睡下一個多小時都不能入睡，明明我十點多，十一點多開始睡覺，第二天起床還是覺得眼鏡很不舒服，就像睡不夠的那種。請問我該怎么辦。聽說吃褪黑素，貼足貼有用，是真的嗎，請醫(yī)生跟我說一下那兩樣東西有用嗎？

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2021-11-26 15:33:42 我要投訴

你這個是睡眠障礙了，入睡困難，有最近一個月有什么原因嗎？但是你要是入睡困難的話，不要總躺在床上。推灰素一定有一定的作用，對睡眠障礙。但是你說貼足貼看什么類型的或者是什么廠家出的，這個不好說。

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