吃什么減肥效果最好最快？
女 | 21歲 2021-11-22 19:29:30
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我小時(shí)候都很瘦，可是初中開始發(fā)胖了就，現(xiàn)在的同學(xué)都一個(gè)比一個(gè)瘦，在一個(gè)以瘦為美的時(shí)期我也會(huì)覺得自卑，從來(lái)不敢穿緊身衣，也七八年都沒穿過(guò)裙子了，想找一些吃了利于減肥的東西瘦下來(lái)。
想得到怎樣的幫助：吃什么減肥效果最好最快？
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2021-11-22 19:42:12 我要投訴
減肥這種情況首先需要注意少吃一些，過(guò)于油膩肥甘的食物，清淡一些飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，都是有助于減肥的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，但是這種情況一定不要選擇藥物減肥和過(guò)度的節(jié)食減肥等等。
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