什么減肥效果最好？

      有的時候如果身體過度肥胖容易出現(xiàn)高血壓高血脂的現(xiàn)象，主要是由于平時攝入熱量比一天所需要的熱量過多導致營養(yǎng)過剩，在體內會轉化為脂肪，平時不參加體育鍛煉或者經常久坐就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一定要減少飲食當中脂肪的食物，而且要加強體育鍛煉。

      檢查出來是藥高血脂的情況的話，這個不用太擔心了呀，可以積極的進行減肥呀，平時也可以吃點降低血脂的藥呀，比如說阿伐他丁鈣或者是鋅伐他丁鈣，注意低鹽低脂飲食的，吃了辛辣的東西

      肥胖引起的高血壓在治療高血壓的同時，一定要注重生活中的調理，對于減肥可以通過，控制飲食，在飲食當中，盡量以清淡飲食為主，必須要控制好蛋白質的攝入，可以適當的吃一些優(yōu)質的蛋白質，同時，一定要積極的運動，運動能夠改善內分泌，排出，滯留在人體中的廢物消除脂肪。
      以上是對“什么減肥效果最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！