入睡困難，有長期失眠情況

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果長期服用藥物確實有可能會對身體造成一定的影響，但是單純根據(jù)你所說的，并不能確定你目前的體重增長與服藥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      不建議你長期服用藥物，以免出現(xiàn)副作用反應(yīng)或?qū)е滤幬镆蕾?。針對失眠問題，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥服用藥物。另外，平時積極的自我調(diào)整也是很有必要的，盡量放松心態(tài)，避免身體過于疲勞，也不要有太大的精神壓力，尤其是在睡前不要思慮過多，可以用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，做做想象放松或肌肉放松來幫助盡快入睡。

      病情分析：
      你每天入睡困難，已經(jīng)服用退稅收兩年多了，最近兩年體重增長了40多斤，這和平時運動量少有關(guān)，經(jīng)常吃油炸食品容易造成體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      你最近兩年體重比較多，這和吃褪黑素沒有必然聯(lián)系，通常吃褪黑素不會造成身體明顯發(fā)胖。體重增加，主要還是和運動量少吃油炸食品有關(guān)。平時注意多放松多運動，多和家人朋友溝通交流。多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。

      病情分析：
      你好，姑娘。從你描述的情況來看啊。我們說是長期存在的睡眠的問題，那都涉及到一個人內(nèi)在情緒的焦慮的部分。焦慮呢是一個人都存在的情緒，一個呢是現(xiàn)實的事件帶給一個人現(xiàn)實的影響。另一部分呢就來源于一個人內(nèi)在精神心理的某種狀態(tài)，這個就涉及到一個人精神的內(nèi)在。
      指導(dǎo)意見：
      確實是的，褪黑素不能長期吃。褪黑素的副作用，其中有一個主要的就是長期吃會，發(fā)胖。這個當(dāng)然也和你的飲食也有一定的關(guān)系。包括生活的方式。也許這種生活方式包括飲食的特種，也和你內(nèi)在的某種狀況，也是有一定聯(lián)系的。以及和外在現(xiàn)實的工作帶來的壓力，他們也有相關(guān)性。但主要的還是你內(nèi)在自身內(nèi)在的一種狀況。當(dāng)然對你的狀況要有一個明確的認(rèn)識，那需要了解你更多的內(nèi)容才行。你目前的這種狀況呢，建議你可以接受心理咨詢。調(diào)整藥物。改善生活飲食的方式。應(yīng)該是可以恢復(fù)的。好的，后面有什么問題呢隨時問我。
      以上是對“入睡困難，有長期失眠情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！