健康咨詢描述: 一兩點(diǎn)大腦還很亢奮,基本四點(diǎn)半才能睡著,大概一個月了,吃的褪黑素也沒用了,白天又睡得很晚,起不來,請問是身體內(nèi)部原因嗎?此舌頭和指甲狀況健康嗎?
病情分析:
就你提供的這些圖片資料來看,基本上也是正常的顏色和狀態(tài),舌苔也沒有增厚的現(xiàn)象,年輕人,我有什么大的問題
指導(dǎo)意見:
還是你的這種不良的睡眠習(xí)慣造成的一些原因出現(xiàn)一些短暫的內(nèi)分泌功能失調(diào)的現(xiàn)象,一定要比養(yǎng)成良好的睡眠作息時間,這是最主要的,白天盡量的不要睡覺,做一些感興趣的事情,逐漸的,養(yǎng)成良好的睡眠保健習(xí)慣,晚上最好十點(diǎn)多鐘睡覺,第二天六點(diǎn)多鐘起床是最好的一個過程
病情分析:
你描述的情況來看,存在著一定的睡眠障礙,引起失眠的原因很多。一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣,積極樂觀的面對生活,保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,做進(jìn)一步的檢查。
病情分析:
您好,據(jù)您所說的情況長期的睡眠質(zhì)量不佳以及明顯的生物鐘紊亂是會影響到植物神經(jīng)紊亂以及白天精神乏力甚至內(nèi)分泌功能和腦神經(jīng)遞質(zhì)不平衡分泌而引發(fā)疾病的。服用褪黑素是不能根治失眠現(xiàn)象的。
指導(dǎo)意見:
以上的舌象及指甲發(fā)育是大致正常的,但主要的還需要中醫(yī)通過脈象以及生命征等辯證體制。面診神經(jīng)內(nèi)科,服用鎮(zhèn)靜安神類藥物可營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物,先調(diào)節(jié)睡眠是最主要的。
以上是對“長期失眠,入睡困難,白天疲憊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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