每晚失眠睡不著覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)怎么改善？

      你所說(shuō)的每天晚上都失眠，睡不著覺(jué)這一類(lèi)的問(wèn)題。想要解決的話，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。適度加強(qiáng)體育鍛煉。睡前少看手機(jī)電腦不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮。必要時(shí)接受一些改善睡眠的藥物治療。

      病情分析：
      能夠引起失眠的誘因非常多，常見(jiàn)的有身體方面的疾患，精神心理方面的問(wèn)題，身體太過(guò)于勞累，心理壓力太大，不良的生活作息習(xí)慣。以及不良的嗜好等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要祛除以上能夠引起失眠的誘因，去除誘因失眠癥狀會(huì)有改善，如果是因?yàn)榫裥睦矸矫娴募不蓟蛘呤擒|體方面的疾患的話，需要去醫(yī)院相關(guān)科室就診檢查明確診斷，根據(jù)具體情況給予必要的治療。

      病情分析：
      你每天晚上失眠睡不著覺(jué)，看起來(lái)有比較明顯的睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、夜里頻繁醒來(lái)、早醒睡不著等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，需要看睡眠科或精神心理科醫(yī)生。查明原因?qū)ΠY治療才能更好的治療失眠。
      以上是對(duì)“每晚失眠睡不著覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)怎么改善？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！