失眠睡不著怎么也睡不著覺(jué)

      長(zhǎng)時(shí)間的勞累、熬夜、情緒激動(dòng)，都可以使得植物神經(jīng)功能性紊亂從而影響睡眠質(zhì)量，這個(gè)情況需要保持良好的心理狀態(tài)，避免過(guò)度勞累，可以應(yīng)用輔助睡眠藥物像百樂(lè)眠等，睡眠喝溫牛奶，聽(tīng)歌等

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果心事比較多，心理壓力比較大，精神長(zhǎng)期處于緊張煩躁焦慮的狀態(tài)，肯定會(huì)影響到你的睡眠。目前父母的狀態(tài)已經(jīng)是這個(gè)情況，你再去煩躁焦慮，反而對(duì)你自己的身體容易造成影響，積極的去面對(duì)，并且調(diào)整好自己的狀態(tài)，如果實(shí)在睡不著可以吃一段時(shí)間改善睡眠的藥。你父母還需要你照顧，不要去透支自己的身體。

      生活有一些壓力也屬于正常的，但是你睡不著覺(jué)肯定與這個(gè)有關(guān)系，建議你就是放松心情生活，肯定是說(shuō)需要繼續(xù)的，你可以口服一些安神補(bǔ)腦液或者聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。最好是口服一些中藥調(diào)理，我覺(jué)得效果會(huì)好一些，緩解生活壓力。
      以上是對(duì)“失眠睡不著怎么也睡不著覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！