做完腿部運(yùn)動，明早一起來腿部酸痛抽筋

      你的情況考慮可能是由于運(yùn)動過于劇烈導(dǎo)致腿部肌肉疲勞引起的抽筋痙攣，建議運(yùn)動后要注意適當(dāng)?shù)陌茨ν炔考∪?，運(yùn)動前進(jìn)行熱身，避免或許劇烈的運(yùn)動，日?？梢远喑渣c(diǎn)富含鈣質(zhì)的食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)。

      根據(jù)以上情況來看，活動后出現(xiàn)酸脹疼痛抽筋的感覺，是由于長時間不鍛煉或活動過度造成的，活動前需要提前做熱身運(yùn)動，并且動作不要太大，避免造成韌帶肌肉損傷

      主要考慮劇烈活動后乳酸堆積。建議患者注意休息，避免勞累及劇烈活動。適度進(jìn)行機(jī)體功能鍛煉，合理飲食補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，必要時可以通過外敷按摩等理療方法輔助治療。
      以上是對“做完腿部運(yùn)動，明早一起來腿部酸痛抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！