老是胡思亂想控制不住

      病情分析：
      這種情況主要表現(xiàn)在你內(nèi)心當(dāng)中缺乏一些相應(yīng)的安全感，所以才總是胡思亂想，讓自己處于一種緊張和焦慮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己盡量的放松一下條件好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己更好的緩解自己的精神和焦慮。為什么就不能多想一些好的事情？

      病情分析：
      這是一種不良的思維習(xí)慣。也是一種性格缺陷。時間長了，可能會導(dǎo)致焦慮。特別在意別人的看法說法。不斷的猜測，揣度別人的想法。目地等等。自己明明知道沒必要，但是就是難以控制。
      指導(dǎo)意見：
      必須只要把關(guān)注點轉(zhuǎn)移一下，不用控制就可以減少很多。比如給自己定一些生活上的工作上的小目標(biāo)，讓自己全力以赴的去完成這些目標(biāo)，達(dá)成這些目標(biāo)。每天只關(guān)注自己目標(biāo)的達(dá)成。想象這些目標(biāo)達(dá)成之后，自己會獲得哪些好處？這樣用有一的思維行動代替過去不必要的胡思亂想。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段，尤其是男孩子，如果有這樣的表現(xiàn)的話，考慮還是存在有精神心理方面的問題
      指導(dǎo)意見：
      對于你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀，表現(xiàn)建議一定要引起足夠的重視，盡快的診治，要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生的治療方法來治療，盡早的好起來，爭取早診斷早治療，從而提高你的生活質(zhì)量
      以上是對“老是胡思亂想控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您對別人說的隨便的一句話，或者是以前說的話，你都會耿耿于懷胡思亂想這最主要的跟你目前自卑，內(nèi)心不自信有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況非常的痛苦，可以說已經(jīng)很影響您正常的生活了，建議你最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科系統(tǒng)治療

      病情分析：
      沒有的事硬讓你想成了事實,這是你的想法導(dǎo)致的。這樣的想法對于自己來說可能是消極負(fù)面的,所以會由此引起你的負(fù)面情緒,負(fù)面情緒又會導(dǎo)致這樣的消極想法繼續(xù),進(jìn)而形成惡性循環(huán)的怪圈。
      指導(dǎo)意見：
      想法是可以自己調(diào)整的,因為它會直接影響你的情緒。所以把自己胡思亂想的想法要去做個調(diào)整,把想法里面那些消極的詞語用積極的詞語來替換掉,或者把原來消極負(fù)面的想法整體積極向上的想法來換掉。