連續(xù)兩天失眠入睡困難

      病情分析：
      感覺到自己壓力特別大，感覺到自己睡不著覺，如果經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中，可能會(huì)影響到第二天的精神狀態(tài)，要好好調(diào)整睡眠，避免
      指導(dǎo)意見：
      避免在睡前考慮過多的事情，睡前要學(xué)會(huì)放松，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，如果這些方法都沒法改變，可以看睡眠障礙門診

      病情分析：
      首先不要太過于的緊張，很多的時(shí)候我們的睡眠都是有起伏的，有些人在某些時(shí)間段內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      盡量的放松，不要總糾結(jié)在這件事情上，很多的事情都是順其自然，最好也許，過兩天你的情緒有所改善，你的睡眠質(zhì)量也有所改善。