連續(xù)失眠，長痘，入睡困難

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你在一周的時間內(nèi)，連續(xù)失眠，住院是入睡困難和睡眠表淺，失眠的原因很多，有軀體疾病的，精神心理因素的，環(huán)境因素的等，但大多數(shù)與精神因素有關(guān)；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，一般可以在經(jīng)治醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如思諾思和右佐匹克隆的效果就不錯

      失眠是比較常見的睡眠問題，可以發(fā)生于各類人群，例如入睡困難，睡眠淺或者早醒，對正常人而言，引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。長期失眠或者睡眠不足，可以影響身心健康，例如可影響日間功能，引起疲倦，對青年人，可以影響皮膚代謝。偶爾失眠，不必要過多的關(guān)注，平時需要保持平常心態(tài)，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果長期失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥物或者是一些助眠藥物，例如甜夢膠囊，烏靈膠囊，佐匹克隆等。