失眠，入睡困難，連續(xù)了好幾天

      長期失眠和心理因素緊張焦慮，工作壓力大，環(huán)境因素，比如蚊蟲叮咬，或者嘈雜環(huán)境外界環(huán)境。勞累，精神緊張，生活壓力大都會引起失眠，可以選擇。安神藥物。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，青年人的失眠多是由于生活、學(xué)習(xí)或工作緊張，壓力過大所導(dǎo)致的。建議合理安排好作息時間和生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動，睡前做一下自我放松訓(xùn)練等。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，有失眠，入睡困難，每次大概凌晨四五點才睡著，考慮是氣血虛，精神壓力大，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，排除精神疾病，可以吃補氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行治療，平時合理飲食，勞逸結(jié)合按時作息。
      
      以上是對“失眠，入睡困難，連續(xù)了好幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你說的情況，睡眠質(zhì)量不高，需要注意休息，生活規(guī)律，避免熬夜勞累，白天適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時就忍當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科，服用最助睡眠藥物的?；蛘叻霉染S素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      入睡困難，原因是什么呢，是心里想事情，被事情困擾，周圍環(huán)境不適宜，還是睡前做了什么費腦的事，亦或就是睡不著？如果持續(xù)時間長，將會影響頭腦活動。
      指導(dǎo)意見：
      白天多運動，把活動安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，晚上睡前不想任何事情，把當(dāng)天的事完成，做不完明天繼續(xù)，不想太多。形成穩(wěn)定節(jié)律保證每天睡眠6小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠，入睡困難，白天也不打瞌睡，每天都是這樣，這是睡眠質(zhì)量不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服維生素B1，谷維素，安神補腦液調(diào)理一下。另外白天多參加戶外活動，晚上睡前少喝興奮性飲料，盡量保持安靜入睡，祝你健康！