我想咨詢一下，熬夜失眠的定義

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于睡眠規(guī)律紊亂，這樣不算是熬夜，但是對(duì)你的健康確實(shí)是不利的。人一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，因?yàn)檫@些睡眠規(guī)律養(yǎng)成以后，生物鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)的按照養(yǎng)成的規(guī)律來(lái)使你睡眠或者是起床。

      病情分析：
      你晚上總是到兩三點(diǎn)才能睡覺(jué)，上午睡到十一二點(diǎn)，這種情況屬于明顯的熬夜，屬于作息規(guī)律不正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中國(guó)古人強(qiáng)調(diào)的是日出而作，日落而息，這也符合植物和動(dòng)物的生存規(guī)律?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)效率最好，最遲不超過(guò)晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者是上夜班，都會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。

      病情分析：
      12點(diǎn)以后睡覺(jué)都屬于熬夜。因?yàn)樯眢w有自己的生物鐘，身體的每一個(gè)器官，每一條經(jīng)絡(luò)都有自己固定的工作和巡行的路線，時(shí)間。比如晚上11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，這是子時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      子時(shí)，膽經(jīng)工作。它會(huì)將人體的精華推送到血液。進(jìn)入肝經(jīng)。肝經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行解毒的工作。凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是丑時(shí)肝經(jīng)工作。如果在此時(shí)丑時(shí)都沒(méi)有入睡，那么膽經(jīng)和肝經(jīng)就不能很好的工作。血液的流通，尤其是對(duì)血液的解毒，就很難進(jìn)行。
      以上是對(duì)“我想咨詢一下，熬夜失眠的定義”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！