網(wǎng)絡(luò)依賴癥常見的癥狀有情緒改變、社交障礙、認知偏差、身體不適、行為失控等。
1. 情緒改變：
網(wǎng)絡(luò)依賴者情緒波動較大，上網(wǎng)時興奮愉悅，一旦離開網(wǎng)絡(luò)就會感到煩躁不安、焦慮抑郁，難以集中精力做其他事情，對現(xiàn)實生活中的樂趣缺乏興趣。
2. 社交障礙：
在現(xiàn)實社交中表現(xiàn)退縮，更愿意沉浸在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中與他人交流。與身邊的人溝通減少，面對面交流時存在障礙，難以建立和維持良好的人際關(guān)系。
3. 認知偏差：
對網(wǎng)絡(luò)信息過度依賴，缺乏獨立思考和判斷能力。容易受到網(wǎng)絡(luò)虛假信息的影響，形成錯誤的價值觀和認知，對現(xiàn)實世界的認知變得模糊不清。
4. 身體不適：
長時間上網(wǎng)會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀，如視力下降、頸椎疼痛、手腕酸痛等。還可能出現(xiàn)睡眠障礙，影響身體健康。
5. 行為失控：
上網(wǎng)行為逐漸失去控制，花費大量時間和精力在網(wǎng)絡(luò)上，甚至影響到正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。明知過度上網(wǎng)有害，但難以自拔。
網(wǎng)絡(luò)對的生活影響日益增大，若發(fā)現(xiàn)自己或身邊人出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀，應(yīng)及時調(diào)整上網(wǎng)習(xí)慣，合理安排上網(wǎng)時間，多參與現(xiàn)實生活中的社交和活動。若癥狀嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
