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心情不好想哭情緒暴躁

女 | 18歲 2021-05-02 22:39:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 這兩天不知道怎么了，心情特別不好，總是想哭，看短視頻哭，聽(tīng)歌也哭。媽媽很平常的一句話我就會(huì)很不開(kāi)心就會(huì)哭，和男朋友聊天莫名就哭了，哭的撕心裂肺的。特別容易生氣，一點(diǎn)小事就生氣，有的時(shí)候朋友或者家人一不理我了，我就覺(jué)得他們不重視我了，我就會(huì)哭，真得不想再這樣下去了，求求您幫幫我。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:19:41 我要投訴

      心情不好，想哭，情緒暴躁，這種情況需要控制自己的情緒，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)，分散自己的注意力，調(diào)整一段時(shí)間就會(huì)好的，不要胡思亂想，不用擔(dān)心。

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