睡眠多夢的治療

      失眠多夢可以通過藥物，飲食進行調(diào)理，改善睡眠的方法，有改善睡眠衛(wèi)生習慣，調(diào)節(jié)情緒和睡眠環(huán)境等進行干預(yù)。通過藥物，來鎮(zhèn)靜催眠，如勞拉西泮，艾司唑侖等改善飲食，選擇具有養(yǎng)心安神，促進睡眠的食物，如百合，桂圓，牛奶等，調(diào)解自己的情緒，減輕壓力，保持室內(nèi)環(huán)境創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境等

      失眠多夢多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系建議按時休息適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診，用點調(diào)節(jié)神經(jīng)鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療。沒事多跑跑步活動放松一下。