頭暈，睡眠障礙，多夢(mèng)

      多夢(mèng)的患者通常會(huì)伴有失眠，所以一定要在生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整，首先要保證睡眠環(huán)境整潔安靜，而且要避免各種噪音，每天睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，很多因素都會(huì)引起這種癥狀的，包括營(yíng)養(yǎng)不良，過度勞累等
      指導(dǎo)意見：
      建議你先注意休息，避免重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，看看是否會(huì)有所緩解，必要時(shí)去醫(yī)院檢查，以后再對(duì)癥處理。
      

      病情分析：
      你好！從你描述來看，這是一種睡眠障礙，白天沒有精神，身體不適，是一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松，如果有心理困惑可以定制我的私人醫(yī)生詳細(xì)咨詢
      
      以上是對(duì)“頭暈，睡眠障礙，多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！