控制不好自己的情緒該怎么辦

      病情分析：
      情緒不太受控，胡思亂想，難過，壓抑，感覺無助，有自殘自殺念頭與行為，這樣就可以確定是抑郁癥狀了。
      指導(dǎo)意見：
      建議直接到醫(yī)院精神心理科看看，醫(yī)生確診后再開兩周的抗抑郁藥給你，吃完藥了需要回去復(fù)診，醫(yī)生會根據(jù)實際情況做相應(yīng)的調(diào)整。建議這個藥物需要穩(wěn)定服用一段時間，等癥狀徹底穩(wěn)定下來了，經(jīng)過醫(yī)生的同意才可以停藥。另外也建議在平臺咨詢，學(xué)習(xí)更多的心理治療的技巧和方法，盡快幫助自己擺脫抑郁的困擾。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的屬于抑郁癥的癥狀，如果這些癥狀持續(xù)超過一個月就是抑郁癥了，但是屬于青春型抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，你所說的癥狀應(yīng)該是斷斷續(xù)續(xù)的出現(xiàn)，如果持續(xù)有一個月時間了，那么就是抑郁癥了，而且已經(jīng)比較嚴重了，因為已經(jīng)出現(xiàn)自殘行為，四殺想法，現(xiàn)在需要去接受心理疏導(dǎo)，同時自己積極調(diào)整情緒，很快就會恢復(fù)的。