總是控制不好自己的情緒

      按照你敘述的情況，我判斷你像是強(qiáng)迫癥中的強(qiáng)迫思維，也存在抑郁情緒。建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，首先要接納自己。因?yàn)閷?duì)抗不解決任何問(wèn)題，比如睡眠質(zhì)量不好的人，就是不接納睡不著覺(jué)的事實(shí)，反過(guò)來(lái)如果一個(gè)人接受自己失眠的現(xiàn)象，心情更加坦然，心情放松，很快就會(huì)睡著覺(jué)的。比如你自己的情緒不容易控制，那允許自己有一些脾氣不好的時(shí)候的。只要自己能和其他人一樣，正常的學(xué)習(xí)，休息，與人交往等等就可以了。如果覺(jué)得自己做不到的話，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你找到問(wèn)題的根源和妥善的解決辦法。
      

      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應(yīng)該是有焦慮癥的可能，或者是自己的性格所決定的思維，如果是因?yàn)楣ぷ骰蛘呤菍W(xué)習(xí)壓力大有焦慮癥的可能，建議可以首先放松心情，不要緊張，可以口服黛力新早午各一片，如果是自己的性格可以適當(dāng)?shù)?，慢慢調(diào)整，凡是，都要想的開(kāi)，寬厚點(diǎn)，大度。
      
      以上是對(duì)“總是控制不好自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！