控制不住自己的情緒總是情緒崩潰

      病情分析：
      你現(xiàn)在心里壓力已經(jīng)快要崩潰了好好哭哭也好或者其他的方式，學(xué)業(yè)的壓力很大還有你對(duì)自己要求比較高，青春期內(nèi)心比較敏感也會(huì)鉆牛角尖把自己困在里面了
      指導(dǎo)意見：
      可以抽個(gè)時(shí)間放空自己對(duì)學(xué)業(yè)對(duì)未來可以做個(gè)聯(lián)想不要過度夸大它對(duì)你人生的影響，對(duì)自己不完美要接納坦然接受盡力就好，每天給自己好的暗示多微笑可以寫日記

      病情分析：
      你好，看你的描述，你整個(gè)初中階段心理都比較脆弱，好傷心落淚，心情不受自己的控制，跟朋友家人說，她們也不理解你的感受
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，你這明顯是得了抑郁癥了，但是具體有多嚴(yán)重，需要去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，看看是不是需要藥物治療，心理咨詢是必須的，盡早進(jìn)行心理干預(yù)

      病情分析：
      從你現(xiàn)在的心理來看，你越來越注意自我形象，會(huì)從各方面來看自己的表現(xiàn)，一個(gè)方面不好會(huì)聯(lián)系到對(duì)自己整個(gè)人的評(píng)價(jià)。如果你覺得自己不好，還會(huì)情緒失控。
      指導(dǎo)意見：
      處于這個(gè)年齡段，情感豐富但認(rèn)知發(fā)展不全面，不能讓自己辯證客觀的看問題，這樣就會(huì)有以偏概全，無限擴(kuò)大，絕對(duì)化等不合理的想法。只有充分客觀的認(rèn)識(shí)自己和周圍人的評(píng)價(jià)，才能更好的發(fā)展個(gè)人心理和能力。
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒總是情緒崩潰”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的描述上可以感受到您的情感很脆弱，情緒很低落，同時(shí)對(duì)自己要求也很高，你很希望別人可以，傾聽你理解你，接納你
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀態(tài)更多的是由于處在青春期，無論是身體上還是心理上，都發(fā)生了很大的變化，這樣讓自己很難適應(yīng)，建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，可試著寫日記的方式，將內(nèi)心的壓抑寫出來，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，可以釋放情緒，最好是讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的同時(shí)容易有理想化的人格和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)出現(xiàn)有自我價(jià)值感較低。也會(huì)由于自我在缺乏自信心而有明確的學(xué)業(yè)壓力以及遇到有疑難的題目出現(xiàn)有比較偏激的行為。也不排除有自我的敏感和抵抗，以及有明確的強(qiáng)迫行為而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前是不排除有情感脆弱以及在學(xué)業(yè)壓力下同時(shí)有抗壓能力較弱的情況。需要日常積極的多結(jié)交正能量的群體以及遇到一種學(xué)業(yè)中的困難時(shí)及時(shí)的進(jìn)行解決和選擇，與志同道合的人傾訴情感，同時(shí)配合一些有氧運(yùn)動(dòng)。針對(duì)當(dāng)前比較敏感，已經(jīng)影響到正常的生活和學(xué)業(yè)，可以進(jìn)行人格量表的測評(píng)，必要時(shí)配合心理干預(yù)。