總是控制不住自己情緒

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時經(jīng)常可以見到的一種負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時要放松自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      是什么具體原因引起的情緒低落，心里有壓抑感，帶孩子很辛苦呀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)自己實(shí)際情況，建議選擇自己喜歡的，又適合自已的工作。平時多做戶外活動，鍛煉身體，減壓放松自己。方便時看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)