崩潰控制不住情緒焦慮

      病情分析：
      你這種情況是一種非常強(qiáng)烈的緊張和焦慮的感覺(jué)，還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，同時(shí)找一個(gè)適合自己的方式來(lái)提高自己的心理壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意平時(shí)可以讓自己多聽(tīng)聽(tīng)輕輕的音樂(lè)，緩解緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好地放松下來(lái)。最重要的就是不要總糾結(jié)在某件事情上做牛角尖。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀，最主要的還是考慮存在有抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與你目前的病情情況，希望你一定要引起足夠的重視，愛(ài)惜自己的身體，要讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去積極的診治，然后配合醫(yī)生的治療方案來(lái)治療，爭(zhēng)取早診斷，早治療早治療早早的好起來(lái)，而用藥藥過(guò)程中千萬(wàn)不能盲目的停藥，這樣會(huì)讓疾病進(jìn)一步加重

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，也與你在受到事物刺激后存在一定的沖動(dòng)行為有關(guān)！同時(shí)與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“崩潰控制不住情緒焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！