不知道為什么特別嗜睡。
男 | 16歲 2021-01-25 11:04:50
2人回復(fù)
來(lái)自上饒市
健康咨詢描述： 晚上10:00睡的，但是不知道為什么，怎么睡都睡不夠，11:00才能醒的來(lái)。
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2021-01-25 11:19:06 我要投訴
根據(jù)您的年齡和你可能是睡得太晚了所以我建議您適當(dāng)?shù)母纳埔幌履乃邥r(shí)間，盡量的在9點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，要避免熬夜，避免過(guò)度的用腦，多吃一些補(bǔ)腦的食物。
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2021-01-25 11:09:38
根據(jù)你的描述，老是嗜睡睡眠不足。這情況應(yīng)該考慮為青少年時(shí)期，正是長(zhǎng)身體的時(shí)期，學(xué)習(xí)比較緊張，思想壓力比較重導(dǎo)致的。所以要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，合理的安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。也沒(méi)有太好的辦法。
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