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最近老是嗜睡不知道為什么?

女 | 21歲 2019-12-21 18:29:42 4人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述: 這一個(gè)多星期吧,每天都睡很多。 每天晚上八九點(diǎn)就開始困了,然后睡到晚上11點(diǎn)多起來(lái)又很精神,直到凌晨?jī)扇c(diǎn)才想睡。 平時(shí)各方面好像都沒(méi)什么問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙亞玲
趙亞玲 大慶市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,支氣管哮喘,支擴(kuò),呼衰,肺結(jié)核,肺 幫助網(wǎng)友:19544稱贊:4
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2019-12-21 18:33:02 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情況應(yīng)該是作息不規(guī)律導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好,可以通過(guò)服用安神的中藥調(diào)理一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,在睡前要營(yíng)造好舒適的睡眠環(huán)境,喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠,可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。

2019-12-21 20:55 ask90357226w9 追問(wèn)

但是我早上容易起不來(lái)往往下午一點(diǎn)多才起?這有沒(méi)有問(wèn)題?

2019-12-21 22:06醫(yī)生回答:

那是生物鐘亂了,可以在日常生活中多加調(diào)理來(lái)改善。

孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2019-12-21 18:52:37 我要投訴

      考慮還是由于您的作息不規(guī)律有關(guān)睡眠質(zhì)量不好,您注意保證好自己的睡眠質(zhì)量,再睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶,并且適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_,不要熬夜。規(guī)律一下作息通常就可以改善癥狀。

2019-12-21 20:54 ask90357226w9 追問(wèn)

但是我早上容易起不來(lái)往往下午一點(diǎn)多才起?這有沒(méi)有問(wèn)題?

石惠玉
石惠玉 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 全科護(hù)理,擅長(zhǎng)呼吸和消化 幫助網(wǎng)友:10022稱贊:1
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2019-12-21 18:31:53 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來(lái)分析,主要是由于你由于某種因素使得生物鐘紊亂而出現(xiàn)的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況下,建議你規(guī)律作息,到規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行睡眠,應(yīng)該早睡早起。如果每天都是這樣,生物鐘就會(huì)習(xí)慣此種方式,所以一定要改變現(xiàn)在的作息時(shí)間。
      以上是對(duì)“最近老是嗜睡不知道為什么?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-12-21 20:55 ask90357226w9 追問(wèn)

但是我早上容易起不來(lái)往往下午一點(diǎn)多才起?這有沒(méi)有問(wèn)題?

2019-12-21 21:29醫(yī)生回答:

你晚上有時(shí)候間隔三四個(gè)小時(shí)才睡,所以按理來(lái)說(shuō)是應(yīng)該順延,正常是早睡早起。

王小娟
王小娟 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎,胃潰瘍,反流性食管炎,膽囊炎,膽囊息肉,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:617
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2019-12-21 18:36:13 我要投訴

      病情分析:
      你好!這樣不算嗜睡,不知你以前的工作或?qū)W習(xí)性質(zhì)如何,如果這樣規(guī)律與作息有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果你每天能有7-8個(gè)小時(shí)的睡眠,那么是正常的。如果超過(guò)10個(gè)小時(shí),而且人不精神,建議你去查一下甲狀腺激素。

2019-12-21 20:55 ask90357226w9 追問(wèn)

但是我早上容易起不來(lái)往往下午一點(diǎn)多才起?這有沒(méi)有問(wèn)題?

2019-12-21 22:42醫(yī)生回答:

這是你生活習(xí)慣的問(wèn)題,建議你白天早點(diǎn)起床,參加戶外活動(dòng),讓自己覺(jué)得稍有疲勞的感覺(jué)到晚上入睡,堅(jiān)持規(guī)律作息時(shí)間,對(duì)身體有益。

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